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众孝健康生活馆全国加盟商给你一杯子的温暖

众孝健康生活馆全国加盟店拥有108种五谷杂粮好配方任君选择!
来源:; 时间:2019-04-09 09:48:50

春季,华南地区进入了独特的气候,湿答答,潮乎乎、气候闷热。湿气重,除了食物容易因潮而生腐外,人体湿气重感觉很难受,同时会引发诸多疾病。各位宝贝莫慌!下面众孝健康生活馆小编给大家支招破解~


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01

适量运动

适当的运动帮助我们燃烧身体脂肪,促进体内新陈代谢。一旦体内湿气严重,人就会感觉到四肢乏力,头脑昏沉,做什么事都提不起劲。这类人群其实湿气重,也主要是缺乏运动。

建议日常里就要多做运动,例如慢跑、跳绳、游泳、瑜伽等。运动能够排湿祛寒,促进身体器官运动,让身体器官动起来,加速湿气的排出。


02

泡脚祛湿

忙碌一天后,回到家熏蒸泡脚。有助于加速体内的血液循环,促进皮肤的新陈代谢,同时也可以把湿气排出体外。

众孝健康生活馆加盟商建议大家在泡脚的同时,可在水中加入艾草、生姜等,利于活气血。

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03

心情调节

春夏环境湿气也加重,人长期处于潮湿环境中,心情特别郁闷。因此,可约上三五知己组队走出户外踏青、春游、呼吸新鲜空气。陶冶心情。融入到生机勃勃的春天里去,健康与快乐同在。

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04

食疗排湿



       平时可以通过饮食来改善自己身体湿重湿困。提供两个祛湿方法可以帮到你,清热解毒、生津止渴

(1)清热祛湿宜食:百合50g/茯苓100g/红枣70g/黑芝麻80g/白莲子50g/薏米50g/绿豆50g/玉米50g

(2)清热解毒宜食:红枣60g/小米60g/绿豆50g/茯苓50g/薏米80g/南瓜籽50g/黑芝麻100g/燕麦50g


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众孝一杯子的温暖

健康一辈子的守候

 

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生活本该如此简单

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